基礎代謝UPで太らない体に|ハワイブライダルエステ

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基礎代謝UPで太らない体に

水太りタイプってこんな人

水を飲むだけでも太ってしまいます・・。本当に実在するこのような方、女性に多くいらっしゃいます。 足がむくみやすい・足を押したら白くなりなかなか戻らない・太っている部分がブヨブヨしている。当てはまる方は水太りタイプの可能性があります。

水太りの原因

水太りの原因 体内を駆け巡るリンパ液。暴飲暴食や、生活の悪習慣、何らかの原因によって内臓やリンパ管の機能が低下し、水分代謝がうまく働かず、体外に排出されるはずの水分が溜まってしまうのが大きな原因です。 水を飲むから太ってしまうではなく、体内の水分を排出できずにため込んでしまうから太ってしまうのです。水太りは、肩こりなどの倦怠感、脂肪の代謝がおちる、脚のむくみなどを引き起こす原因となります。

水太りタイプ対策法

適度な水を飲みましょう。水を飲むから太ってしまうと言って水分を摂取しないのはナンセンス。
水は体にとっても大切なものです。体の機能により体内の水分量を一定に保たれていますから余分な水分は排出されます。また、新しく水分をとることで、前から体の中にある水分も体内を巡り動き始めます。そうするとリンパも流れるようになり、体の中にある老廃物の排出も進みむくみが解消されやすくなるということです。
循環機能をよくすることが一番の解決法に繋がります。また、循環を促進させるリンパマッサージも効果的です。足のかかと部分からふくらはぎを心臓に向かって上に押し上げるようにマッサージをしていきます。重力があり体内のリンパも下に貯まりがちになります。夕方足がむくむのはこのせいです。

第二の心臓ふくらはぎ

第二の心臓ふくらはぎ からだ中に水分・血液を絶え間なく巡回させている心臓と、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ。上から来た水分をつま先まで運びふくらはぎをマッサージすることによって上へと押し上げます。ふくらはぎはポンプ的な役割を持っていますのでこの機能が弱い方は足がむくみやすいと言えるでしょう。

水分を抜く

水太りで太っているなら体から水を抜けばいいのでは?と思う方もいらっしゃると思います。半身浴や岩盤浴で汗をかくことは体から一時的に水分を排出し、すっきりした!という感覚は得られますが、これは痩せたことにはなりません。出した水分を補給すれば体重は元に戻ります。

正しいダイエット法

正しいダイエット法 水太りの本格的な解決には、普段の生活から改め代謝をよくすることが必要です。
水太りを改善するには、水分は適度に摂る、下から上へのリンパマッサージ、基礎代謝を上げるために筋肉を付ける、お風呂は湯船につかり体に圧をかける、なるべく温かい食べ物を食べる、体を冷やさない、などに注意する事が大切です。
また水太りをスッキリ解消する方法には漢方が効果的です。日本でのダイエットが成功したら、ハワイのブライダルエステで総仕上げ!長時間のフライトでむくみ、疲れた足へのマッサージはむくみ解消に繋がり心も体も軽くなります。

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